Avainsana-arkisto: terveys

SPORTMAMABLOGI: Pohdintaa. Laihduttaako imetys? Ja milloin olisi hyvä aika palautua omiin mittoihin?

Laihduttaako imetys? Tehtävä. Nappaa vyötärömitta navan kohdalta. Kirjaa se ylös. Aseta tavoite 1kk päähän. Raskausaikana kuulin monelta lausahduksen ”raskauskilot karisevat itsestään kun imetät”! Ja myös ”muista syödä riittävästi, jotta maito ei lakkaa”. Nyt käsittelen aihetta kokemani, lukemani ja havainnoimani perusteella. … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommenttia

Sportmama: Annemari ” kirjailijana ja DVD.n tekijänä ”

KUNTOON KUUKAUDESSA Olin 2010 syksyllä tiiviisti mukana Kuntoon Kuukaudessa DVD.n parissa. Taustatiimissä – ja näkyvämmin ohjaajana. Viime vuonna 2013 kuvattiin Kuntoon Kuukaudessa – kirjaa DVD.n ohelle. Olin silloin jo 5kk raskaana, joten oli pieni masu piilotettavana. ”Musta hoikentaa” toimi tässäkin … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , | Kommentoi

SPORTMAMAN: MULTITASKING MAMA – HAASTE inspired by top model Gisele Bundchen

SPORTMAMAN: MULTITASKING MAMA – HAASTE Huippumalli Giselle Bunchen julkaisi twitterissään kuvan, joka nostatti kohua. Kuvassa huippumalli imettää lastaan, ja samalla hänen ”palvelusväkensä” hoitavat hänen hiuksia, meikkiä ja kynsiä kuntoon. Kuva on herättänyt kohua niin julki-imetyksen takia kuin multitasking ”taitojen” vuoksi. … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , | Kommentoi

SPORTMAMA: DVD kuvauspäivä (vko 33+2)

WE DID IT! Nyt se on purkissa ja DVD julkaistaan loppusyksystä 2013! Nyt odotetaan editointia ja lopputulosta. Yhteistyössä tulee olemaan MUKSUKUVAUS.COM lauttasaaressa. Valokuvaaja Marita ottaa ENSI VIIKOLLA DVD – kansikuvan. Hän on erikoistunut odotusajan valokuvaukseen sekä vastasyntyneiden valokuviin. Yhteistyökumppanini mahdollistivat haaveeni todeksi, ja … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentoi

SPORTMAMA: Lajiesittelyssä KUNTOSALIHARJOITTELU

Alkusanat H-hetki lähenee ja kasvava vatsa saa olon tuntumaan kömpelöltä, kuulostaako tutulta? Jatkan silti liikkumista! Jos voi hyvin, voi huoletta jatkaa liikkumista synnytykseen asti. Liikunta on hyväksi sekä äidille että lapselle. Se miten, ja kuinka paljon voit liikkua on yksilöllistä! … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika, Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , | Kommentoi

SPORTMAMA ja liikuntavinkit raskauden aikana

Odotusaika ja liikunta fysioterapeutin näkökulmasta. Toivottavasti selkeyttää ajatuksiasi! Raskaus ja liikunta Fyysisesti hyväkuntoinen kestää yleisiä stressioireita paremmin. Raskaudenaikana on hyvä löytää myös keinoja rentoutumiseen! Ota aikaa itsellesi ja tee asioita, jotka tekevät sinulle hyvälle tuulelle. Tehtävä. Kirjoita paperille keskelle HYVÄ … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , , | 5 kommenttia