Avainsana-arkisto: hyvinvointi

Laihduttaako imetys?

Laihduttaako imetys? Tehtävä. Nappaa vyötärömitta navan kohdalta synnytyksen jälkeen. Kirjaa se ylös. Aseta tavoite 1kk  ja 3kk päähän. Raskausaikana kuulin monelta lausahduksen ”raskauskilot karisevat itsestään kun imetät”! Ja myös ”muista syödä riittävästi, jotta maito ei lakkaa”. Nyt käsittelen aihetta kokemani, … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommenttia

Näin tein kirjan ja DVD valmennuksen

KUNTOON KUUKAUDESSA Olin 2010 syksyllä tiiviisti mukana Kuntoon Kuukaudessa DVD.n parissa. Taustatiimissä – ja näkyvämmin ohjaajana. Viime vuonna 2013 kuvattiin Kuntoon Kuukaudessa – kirjaa DVD.n ohelle. Olin silloin jo 5kk raskaana, joten oli pieni masu piilotettavana. ”Musta hoikentaa” toimi tässäkin … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , | Kommentoi

Videokuvaukset ja h-hetki lähestyy

WE DID IT! Nyt se on purkissa ja DVD julkaistaan loppusyksystä 2013! Nyt odotetaan editointia ja lopputulosta. Yhteistyössä tulee olemaan MUKSUKUVAUS.COM lauttasaaressa. Valokuvaaja Marita ottaa ENSI VIIKOLLA DVD – kansikuvan. Hän on erikoistunut odotusajan valokuvaukseen sekä vastasyntyneiden valokuviin. Yhteistyökumppanini mahdollistivat haaveeni todeksi, ja … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentoi

”Äitien uusi villitys – realistiset vartalonkuvat nettiin”

Rohkeat synnyttäneet äidit ovat villiintyneet blogikirjoituksissaan, ja julkaisseet itsestään kuvia raskauden jälkeen. Roikkuvaa nahkaa ja raskausarpia. Muotoa, luonnollista, ja todellista. Haluan raapustaa ajatuksiani tästä inspiroituen. Roikkuvaa nahkaa vielä odotellen! http://mamigogo.bellablogit.fi/2013/07/29/a-beautiful-body-haaste/ Mielestäni on hienoaa ja rohkeaa lähteä tähän mukaan! Upeaa naiset! … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , | 2 kommenttia

KUNTOSALIHARJOITTELU

Alkusanat H-hetki lähenee ja kasvava vatsa saa olon tuntumaan kömpelöltä, kuulostaako tutulta? Jatkan silti liikkumista! Jos voi hyvin, voi huoletta jatkaa liikkumista synnytykseen asti. Liikunta on hyväksi sekä äidille että lapselle. Se miten, ja kuinka paljon voit liikkua on yksilöllistä. … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika, Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , | Kommentoi

Liikuntavinkit raskauden aikana

Odotusaika ja liikunta fysioterapeutin näkökulmasta. Toivottavasti selkeyttää ajatuksiasi! Raskaus ja liikunta Fyysisesti hyväkuntoinen kestää yleisiä stressioireita paremmin. Raskaudenaikana on hyvä löytää myös keinoja rentoutumiseen! Ota aikaa itsellesi ja tee asioita, jotka tekevät sinulle hyvälle tuulelle. Tehtävä. Kirjoita paperille keskelle HYVÄ … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , , | 5 kommenttia