Avainsana-arkisto: Annemari Huhtiranta

Äidinmaitokoru®, Näillä vinkeillä loppuu taaperoimetys.

Äidinmaitokoru® ihana muisto imetyksestä Ystävälläni oli kaunis valkea koru kaulassa, äidinmaitokoru. Omasta imetystaipaleesta voi teettää kauniin muiston kaulakorun, korvakorut, sormuksen, tai vaikkapa käsikorun. Ihastuin välittömästi. Äidinmaitokoru® on täydellinen muisto vauvavuodesta! Kun toinen lapsemme syntyi, muistui ystäväni koru mieleeni. Siitä lähti … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika, Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentoi

Kaupunkilomalle lasten kanssa? Disneyland Pariisi.

  Viime kesän reissu lasten kanssa tehtiin lasten isoisän järjestämänä Pariisiin Disneylandiin. Lensimme Pariisiin, ja majoituimme metrolla vain parin pysäkin päässä kohteesta. Junalla pääsi suoraan Disneylandin pysäkille Marne-la-Vallée. Ensimmäinen kerta Disneyland Pariisissa ja olin haltioissani itsekin! Tuffan ja mummun sekä … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentoi

Ohjeet lantionpohjanlihasten harjoitteluun.

”Oho, pissa tuli!” Jos tämä huudahdus pääsee odottavan/ tai jo synnyttäneen äidin suusta eikä lapsen suusta, on viimeistään aika tehdä asialle jotain.   Lantionpohjanlihakset  Jos pissa lirahtaa housuun aivastaessa, yskiessä, oksentaessa,  jumpassa, ponnistaessa tai nauraessa – on viimeistään aika tehdä … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentoi

Lapsen synnynnäinen temperamentti?

Synnynnäinen temperamentti 1. Testaa oma tempperamenttisi! ”Ihminen saa syntymässä ainutlaatuisen temperamentin, joka ohjaa hänen käyttäytymistään ja suhtautumistaan ympäristöön.” Tee testi ja tutki itseäsi. Onkohan vauva saanut äidin vai isän tempperamentin?   https://www.ps-kustannus.fi/tunnistatemperamentit Ansku (minä sain tasatuloksen punainen-keltainen): Punainen 4 pistettä … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentoi

Perhepedissä

Miten valitsimme perhepedin Ennen babyn syntymää, olimme hankkineet pinnasängyn. Ajatuksenihan oli, että ”tuossa se vauva nukkuu sängyssään ja minä tuijotan sängystämme nukkuvaa vauvaa!” Lapsethan ovat niin suloisia nukkuessaan. Sänky oli sijoitettuna makuuhuoneeseemme sänkymme viereen. Tästä olisi helppo nostaa vauva viereen … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentoi

Laihduttaako imetys?

Laihduttaako imetys? Tehtävä. Nappaa vyötärömitta navan kohdalta synnytyksen jälkeen. Kirjaa se ylös. Aseta tavoite 1kk  ja 3kk päähän. Raskausaikana kuulin monelta lausahduksen ”raskauskilot karisevat itsestään kun imetät”! Ja myös ”muista syödä riittävästi, jotta maito ei lakkaa”. Nyt käsittelen aihetta kokemani, … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommenttia

Näin tein kirjan ja DVD valmennuksen

KUNTOON KUUKAUDESSA Olin 2010 syksyllä tiiviisti mukana Kuntoon Kuukaudessa DVD.n parissa. Taustatiimissä – ja näkyvämmin ohjaajana. Viime vuonna 2013 kuvattiin Kuntoon Kuukaudessa – kirjaa DVD.n ohelle. Olin silloin jo 5kk raskaana, joten oli pieni masu piilotettavana. ”Musta hoikentaa” toimi tässäkin … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , | Kommentoi

Ensimmäinen lentomatka vauvan kanssa

Zumbaa kotona  Ollaan vastasyntyneestä alkaen kuunneltu lattareita ja olen pistänyt merkille, että tyttö nukahtaa salsaa tanssiessa mielellään syliin. Kyllähän äiti aika pitkälle odotusaikaa jaksoi käydä ohjaamassa ja veivaamassa zumbaa ( ja aquazumbaa). Kuudennella kuulla vielä tanssittiin ja otin yksäreitä parisalsan … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommenttia

Liikkuminen synnytyksen jälkeen

Synnytyksen jälkeinen liikunta Liikunnan voi aloittaa rauhallisesti heti, kun siltä tuntuu. Omien tuntemusten kuunteleminen on tärkeää ja kannattaa aloittaa asteittain kuormitusta kasvattaen. Raskauden jäljiltä nivelsiteet ovat vielä löysät ja lantionpohjanlihakset heikommassa kunnossa. Vatsalihakset ovat raskauden jäljiltä vielä erillään. Jälkivuoto voi … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentoi

Vaipparallia / vauva-arki alkaa

Vauvantuoksuista arkea Tyttö täyttää pian 1kk. Pikku ihminen kasvaa ja samalla suuri elämänmuutos kasvattaa myös tuoreita vanhempia. Yövalvomiset ja loputon imetysrumba on alkanut. Vaippoja vaihdetaan kymmenen kertaa vuorokaudessa. Imetystä noin parin tunnin välein, ja äidin syliin on myös ihana nukahtaa. … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , | Kommentoi

Synnytyskertomus

SPORTMAMA: Synnytyskertomus – haikara toi käärön!   Aikataulu Ke 25.9 klo23 supistukset alkaa To 26.9 klo3.30 panadolia, lämmin suihku klo6 lähtö Kättärille klo7.30 akupunktio ja lämpötyynyt kivunlievitykseen, auki 1cm… klo10.10 Litalgin mehun kanssa ja kävely portaissa klo12.30 kotiin takaisin klo14 … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika | Avainsanat: , , , , , , , , , | 6 kommenttia

Raskausajan valokuvaus

Kuvaukset rannalla Syksyn saavuttua kävimme Taidekuvaus Studion http://www.muksukuvaus.comvalokuvaajan Maritan kanssa lauttasaaren rannassa. Toiveena oli tummia myrskyisiä pilviä ja lauttasaaren meren kova tuuli. Toisin kävi. Saimme aivan ihanan kesäpäivän. Oli tyyntä ja aurinkoista, muutama tuulen hengähdys silloin tällöin. Tuulenpuuskien odottaminen oli huvittavaa, … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , | Kommentoi

Raskausturvotukseen helpotusta

MITÄ LYMFATERAPIA ON? ”Manuaalinen lymfaterapia on fyysisesti kevyttä, rytmisesti etenevä hierontatekniikkaa. Lymfaattisen imukudosjärjestelmän tehtävät ovat: kudosnesteen siirtäminen kudosvälitilasta edelleen verenkiertoon, ruoansulatuskanavasta vereen imeytyneiden rasvojen ja rasvaliukoisten vitamiinien (A, D, E ja K) kuljettaminen, ja immuunipuolustuksen avustaminen. Lymfajärjestelmä vastaa siis kudosten … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika, Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , , , | 2 kommenttia

KUVAUKSET

Kävimme mahatyypin kanssa aamulla Revolution Hair kampaamossa mechelininkadulla Helsingin Töölöössä. Luottokampaajani Nadine loihti upean ja sporttisen kampauksen kuvauksia varten. Meikkitaiteilija Kadi Kaljula teki taikoja kasvoilleni. Nadine ja Kadi ovat loistava tiimi tekemään mm.kuvaus, näytös sekä häämeikkejä ja kampauksia. Sadetta piisasi, … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika, Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , | Kommentoi

Liikuntavinkit raskauden aikana

Odotusaika ja liikunta fysioterapeutin näkökulmasta. Toivottavasti selkeyttää ajatuksiasi! Raskaus ja liikunta Fyysisesti hyväkuntoinen kestää yleisiä stressioireita paremmin. Raskaudenaikana on hyvä löytää myös keinoja rentoutumiseen! Ota aikaa itsellesi ja tee asioita, jotka tekevät sinulle hyvälle tuulelle. Tehtävä. Kirjoita paperille keskelle HYVÄ … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , , | 5 kommenttia