Aihearkisto: Uncategorized

Raskausajan ilmainen valmennus

Ciao! Olen nyt koonnut toivomuksestanne paketin ilmaisista(!) valmennusvinkeistä raskaudenaikana. Toivottavasti näistä on sinulle apua. Liikevinkit ja ohjeet perustuvat tieteelliseen näyttöön ja tutkimukseen raskausajanliikunnasta ja olen fysioterapeuttina laatinut sinulle turvalliset ja tehokkaat raskausajan harjoitteet! Kuuntele kehoasi, mikä sulle toimii parhaiten. Raskaus … Lue loppuun

Kategoria(t): liikunta, Raskausaika, Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentoi

KEINUTAAN – voimistelurenkaat lapsiperheessä ! Yhteistyössä Suomen Voimistelutuote.

KEINUTAAN – voimistelurenkaat lapsiperheessä.  Yhteistyössä Suomen Voimistelutuote, kotimaiset voimistelutuotteet koko perheelle. Varoitus! Sisältää inspiroivia kuvia, jotka saavat sinutkin haluamaan voimistelurenkaat kotiisi koko perheen iloksi! Koko perheen koti Kun muutin syksyllä 2017 uuteen kaupunkiin omaan rivitalokotiin, ja yksi haaveistani oli, että … Lue loppuun

Kategoria(t): liikunta, Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , | Kommentoi

Äidinmaitokoru®, Näillä vinkeillä loppuu taaperoimetys.

Äidinmaitokoru® ihana muisto imetyksestä Ystävälläni oli kaunis valkea koru kaulassa, äidinmaitokoru. Omasta imetystaipaleesta voi teettää kauniin muiston kaulakorun, korvakorut, sormuksen, tai vaikkapa käsikorun. Ihastuin välittömästi. Äidinmaitokoru® on täydellinen muisto vauvavuodesta! Kun toinen lapsemme syntyi, muistui ystäväni koru mieleeni. Siitä lähti … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika, Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentoi

Minäkö hirviö? Raskaushormonien vaikutus mielialaan

Kirjoitin tämän ollessani 9kk raskaana ja sain päivitettyä nyt 1kk synnytyksen jälkeen. Raskaushormonien myllerrystä Mielialanvaihtelut ovat monelle naiselle osa raskautta. Itku on herkässä, ärsyttää ja kiukuttaa. Sitä huomasi itsekin mielialojensa vaihtelut ja ihmetteli omaa käyttäytymistä jälkikäteen. Olen antanut tilalle leikkimielisen … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika, Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , | Yksi kommentti

Raskausturvotukseen helpotusta

MITÄ LYMFATERAPIA ON? ”Manuaalinen lymfaterapia on fyysisesti kevyttä, rytmisesti etenevä hierontatekniikkaa. Lymfaattisen imukudosjärjestelmän tehtävät ovat: kudosnesteen siirtäminen kudosvälitilasta edelleen verenkiertoon, ruoansulatuskanavasta vereen imeytyneiden rasvojen ja rasvaliukoisten vitamiinien (A, D, E ja K) kuljettaminen, ja immuunipuolustuksen avustaminen. Lymfajärjestelmä vastaa siis kudosten … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika, Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , , , | 2 kommenttia

KUVAUKSET

Kävimme mahatyypin kanssa aamulla Revolution Hair kampaamossa mechelininkadulla Helsingin Töölöössä. Luottokampaajani Nadine loihti upean ja sporttisen kampauksen kuvauksia varten. Meikkitaiteilija Kadi Kaljula teki taikoja kasvoilleni. Nadine ja Kadi ovat loistava tiimi tekemään mm.kuvaus, näytös sekä häämeikkejä ja kampauksia. Sadetta piisasi, … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika, Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , | Kommentoi

Videokuvaukset ja h-hetki lähestyy

WE DID IT! Nyt se on purkissa ja DVD julkaistaan loppusyksystä 2013! Nyt odotetaan editointia ja lopputulosta. Yhteistyössä tulee olemaan MUKSUKUVAUS.COM lauttasaaressa. Valokuvaaja Marita ottaa ENSI VIIKOLLA DVD – kansikuvan. Hän on erikoistunut odotusajan valokuvaukseen sekä vastasyntyneiden valokuviin. Yhteistyökumppanini mahdollistivat haaveeni todeksi, ja … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , , , | Kommentoi

BABY SHOWER juhlat

Baby shower lahjaidea; SPORTMAMA DVD odottavalle äidille! Tilaa lahjaksi verkkokaupasta http://www.sportmama.fi ”Amerikasta Suomeen rantautunut Baby Shower -juhla on hauska tapa juhlistaa äidiksi tuloa. Baby Shower juhlan järjestää usein joku tulevan äidin ystävistä, jolloin amerikkalaisen perinteen mukaan juhlistetaan ensimmäistä raskautta läheisten … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika, Uncategorized | Avainsanat: , , , , | Kommentoi

”Äitien uusi villitys – realistiset vartalonkuvat nettiin”

Rohkeat synnyttäneet äidit ovat villiintyneet blogikirjoituksissaan, ja julkaisseet itsestään kuvia raskauden jälkeen. Roikkuvaa nahkaa ja raskausarpia. Muotoa, luonnollista, ja todellista. Haluan raapustaa ajatuksiani tästä inspiroituen. Roikkuvaa nahkaa vielä odotellen! http://mamigogo.bellablogit.fi/2013/07/29/a-beautiful-body-haaste/ Mielestäni on hienoaa ja rohkeaa lähteä tähän mukaan! Upeaa naiset! … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , | 2 kommenttia

RASKAUSAJAN KUVAUS luonnossa

1.8.2013 Nyt on elokuu eli siirryin kahdeksannelle kuulle!   Kesäterkuin, Ansku http://www.sportmama.fi

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , | Kommentoi

KUNTOSALIHARJOITTELU

Alkusanat H-hetki lähenee ja kasvava vatsa saa olon tuntumaan kömpelöltä, kuulostaako tutulta? Jatkan silti liikkumista! Jos voi hyvin, voi huoletta jatkaa liikkumista synnytykseen asti. Liikunta on hyväksi sekä äidille että lapselle. Se miten, ja kuinka paljon voit liikkua on yksilöllistä. … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika, Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , | Kommentoi

Liikuntavinkit raskauden aikana

Odotusaika ja liikunta fysioterapeutin näkökulmasta. Toivottavasti selkeyttää ajatuksiasi! Raskaus ja liikunta Fyysisesti hyväkuntoinen kestää yleisiä stressioireita paremmin. Raskaudenaikana on hyvä löytää myös keinoja rentoutumiseen! Ota aikaa itsellesi ja tee asioita, jotka tekevät sinulle hyvälle tuulelle. Tehtävä. Kirjoita paperille keskelle HYVÄ … Lue loppuun

Kategoria(t): Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , , , , , , , | 5 kommenttia

Raskauspahoinvointi ja liitoskivut

Elämämme mullistui tammikuun lopussa 2013 kun raskaustesti näytti positiivista! Nyt elän uutta ja ihmeellistä aikaa! Vauva potkii jo kovasti masussa – laskettu aika on syyskuun lopussa. Aika on mennyt nopeasti. On ollut ihmeellistä seurata, kuinka maha oikeasti LIIKKUU ja tyyppi … Lue loppuun

Kategoria(t): Raskausaika, Uncategorized | Avainsanat: , , , , , , , , , , | 2 kommenttia