Viimeinen kolmannes ja raskausjumppa
Sain sähköpostiini kyselyä, joskos olisin kiinnostunut näyttämään muutaman tehokkaan jumppaliikkeen raskausaikana Iltalehden verkkosivujen lukijoille. Haluan levittää sanomaa raskausajan jumpasta, mitä voi tehdä ja miten. Omaa kehoa kuunnellen, raskaushan on yksilöllinen kokemus!
Sportmama DVD.n kehitin odottaessa esikoista 2013. Se on fysioterapeutin suunnitelema liikuntaohjelma raskausajan liikunnalle. Oli kiva päästä näyttämään Iltalehden lukijoille verkkovideolla muutama tehokas liike!
Mukana liikuttamassa Shock Absorber urheiluliivit. Löysin heiltä huippuhyvät sporttiliivit imetystä ja liikuntaa ajatellen (edessä vetoketju.) Kuvauspaikkana Iltalehden kuvauksissa toimi tunnelmallinen, viihtyisä kuntosali Helsingin sydämessä Töölössä, Forever Töölö.
Laskettu aika meni eilen, ja video tuli Iltalehdestä ulos. Vauvaa odotellaan siis vielä. Jos haluat pysyä mukana menossa voit seurata facebookkiani.
Ja niin, nyt tuntuvat ihanalta sekä pitkät kylkivenytykset, että lonkkaa avaavat lonkankoukistajien venytykset. Lantionpohjanlihaksiakin muistan harjoittaa salaa silloin tällöin.
Kevät terveisin, Annemari (RV 40+1)
