SPORTMAMAblogi on hyvinvointiblogi kaikille, jotka haluavat elää läsnä tässä hetkessä – ja kuulostella omaa hyvinvointia! Blogin takana olen minä, Ansku, joka rakastaa ainakin tanssia, suihkulähteitä ja karuselleja! Mukaan autiolle saarelle ottaisin musiikkia ja ilmajoogaliinan. Kirjoitan blogia fysioterapeuttina, valmentajana ja ennen kaikkea itsenäni, kahden pienen lapsen äitinä – ja liikunnanalan yrittäjänä. Millaista hyvinvointia sinä etsit odotusaikana ja uudessa elämänvaiheessa lasten kanssa? Tavoitteenani on tuoda lisää energiaa myös sinun arkeen! Tule mukaan arkeeni, jossa pihalla keinutaan ilmajoogaliinalla, hypitään trampoliinilla ja uidaan meressä ympäri vuoden. Tavoitteeni on ”elää omannäköistä elämää.” Elä sinäkin rohkeasti.
”Haikara toi käärön syksyllä 2013 ja toisen kerran keväällä 2016. Esikoista odottaessa suunnittelin & toteutin raskausajanliikuntaohjelman, sillä halusin tutkia, miten liikkua turvallisesti ja tehokkaasti raskausaikana. Saako vatsalihaksia tehdä raskausaikana, milloin saa treenata vatsalihaksia synnytyksen jälkeen? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin löydät vastauksia blogistani tiedon ja taidon kautta.”
”Fysioterapeuttina otin selvää tutkimusnäytöstä raskausajanliikunnasta. Siitä syntyi SPORTMAMA DVD. Liikuntaahan kannattaa harrastaa myös odotusaikana. Olen toiminut liikunnanalalla valmentajana, fysioterapeuttina ja ohjaajana jo yli kymmenen vuoden ajan. SPORTMAMA DVD saavutti valtavan suosion ja toivomuksena se on nyt keväällä 2020 myös verkkovalmennnuksena, jotta voit harjoitella kotona turvallisesti ja ammattilaisen opastuksella! Ota fysioterapeutin vinkit siis heti talteen verkkosivuillani www.sportmama.fi Lisäksi saat lantionpohjanlihasten harjoitteluun ilmaisen videon, jossa opit aktivoimaan lantionpohjaa nopeus-, maksimivoima- ja kestävyysvoimaharjoituksilla. ”
”Muutin pikkulapsivaiheessa Helsingistä Turkuun meren äärelle, jossa haaveeni omasta pihasta toteutui. Hankin trampoliinin pihaan ja voimistelurenkaat kotiin tuomaan lisää säpinää arkeen. Haluan olla mukana kannustamassa lapsiperheitä liikunnaniloon arjessa ja kotona. Mikä olisikaan turvallisin ympäristö harjoitella motorisia taitoja kuin omassa kodissa. Näin opit siirtyvät mukaan pihoille, metsiin ja puistoihin. Meillä saa kiipeillä sohvalla! Valmentajana, yrittäjänä, alan ammattilaisena ja äitinä tiedän miltä tuntuu vauvavuoden väsymys, ruuhkavuodet ja elämän muut haasteet. Naisena ja äitinä tiedän, miltä tuntuu kamppailla arjen voimavarojen kanssa sekä haasteista eri roolien välillä. Olen hukannut itseni äitiyteen sen ihanuuteen ja rankkuuteen, sekä löytänyt itseni uudelleen pikkulapsivuosien jälkeen. Alan ammattilaisena olen myös kokenut, kuinka oma vartalo on muuttunut raskauksien ja elämänmuutosten myötä. Olen hukannut energiani, ja myös löytänyt sen takaisin. Autan sinuakin löytämään energiasi takaisin arkeesi. Saan ihmisistä energiaa, enää ei tarvitse vain pärjätä yksin, vaan yhdessä saavutetaan enemmän syvyyttä elämään! ”
”Voin auttaa lisäämään hyvinvointia arkeesi valmennuksilla. Kirjoita minulle sinun tarinasi posti@sportmama.fi Mietitään yhdessä lisää jaksamista sinun arkeesi ravinnon, levon ja liikunnan osalta – ilon kautta!”
Unelmat toteutuvat, kun unelmien päälle vedetään työhousut jalkaan.
Tänään on hyvä päivä aloittaa jotain, mitä tarvitset itsellesi. Jotta voit ammentaa voimavarojasi myös muille. Laita ensin happinaamari itsellesi, autat sillä myös muita ympärilläsi!
”Tee enemmän sitä, mistä sielusi nauttii!”
Yhteydenotot, kerro itsestäsi, ja mitä kaipaat juuri nyt valmennuksiltani posti@sportmama.fi Aurinkoisin terveisin, Ansku
Seuraathan tiliäni ja menoa myös IG.ssä! https://www.instagram.com/sportmama.fi
Menneitä aiheita
- SPORTMAMA Synnytyskertomus 1
- SPORTMAMA Synnytyskertomus 2 Luomusynnytys
- SPORTMAMA Kuntosali raskauden aikana
- SPORTMAMA Liikuntavinkit raskauden aikana
- SPORTMAMA Raskaus ja ravintovinkit
- SPORTMAMA Keinutaan, Voimistelurenkaat
- SPORTMAMA Raskausajan jumppavideo
Do More What your soul wants to do. Do More What Makes You Happy.
sportmamablogi 